一些很難懷孕的女人女生都希望自己能夠盡快的懷孕，但是排卵女人排卵是很重要的，為什麽現在的时候不孕不育的女生特別的多呢，除了女人自身的女人身體疾病以為，還有一些客觀的排卵因素就是沒有正確的計算女性排卵期，那麽女人排卵期是时候什麽時候呢，應該如何有效的女人計算呢，關於女人排卵期的排卵計算需要正確的判斷一下。

第一步，时候確定從哪天開始計算排卵期

確定的女人方法是用筆在紙上記錄你這次月經來的情況，假如你這次月經是排卵1月2號來，1月6號結束。时候那麽開始計算的女人日期就是1月2號，也就是排卵從月經開始的那天開始算。

第二步，时候計算下一次月經來潮的日期

下一次月經來潮的日子為這一次月經來潮的第一天，再加上28天，28這個數字是女生的平均月經周期。算式簡單的說就是

這一次月經來潮的第一天 + 28天

舉個例子，你這一次月經是1月2號來的，那麽就是

2 + 28 =30

也就是說你下次月經來潮是1月30號。

第三步，計算排卵日

排卵日為下一次月經來潮的日子倒退回去14天，為什麽是14，這是根據醫學規律統計出來的，是一個固定的直接拿來用的數字

下一次月經來潮的日子 -14天

這就是我們要的排卵日了。

還是上麵的例子

30 -14 =16

那麽，排卵日就是1月16號。

第四步，計算排卵期

排卵期可以簡單的理解為排卵日的前五5天與後4天，假如記我們前麵計算出的排卵日為N，那麽排卵期就是從 N-5 到 N+4的日子。

接著上麵的例子，我們計算出的排卵日是16號，那麽排卵期就是從 16-5 到 16 + 4，也就是從11號到20號。具體如圖所示

那麽11號，20號這兩天算入排卵期嗎，應該是算入的。但是要補充的是，排卵期也不是絕對精確的，更準確的說是一個範圍

簡單的填表方法

大家也可以步驟3中的表格下載下去，在第2步算出排卵日後，照著表格一天一天的填就可以了，這樣即簡單又直觀形象。

關於女人排卵期是什麽時候呢，其實計算時間的時候一定要按照上麵的計算公式的，很多女性為什麽會一直懷不上孕，很大的一個因素就是沒有很好的計算排卵期，排卵期也是需要計算準確的，如果沒有計算準確，就算兩個人在怎麽努力也很難懷孕的。