精子與卵子的最佳健康、成熟是怀孕候寶寶健康的先決條件。男性精子在睾丸裏生成，时间人的女孩精子形成過程是十分規則，由精原細胞到成熟精子要經過七次分裂，最佳為期64天。怀孕候成熟精子包括含有X的时间精子和含有Y的精子。在射精完成進入女性生殖道後，女孩生命期為1～3天。最佳若這段時間未能遇到卵子，怀孕候精子就失去了受孕能力。但新鮮精子冷凍後，可長期保存不失去授精力。

精子的數量也是女性受孕的關鍵因素，一般男性精液中，精子濃度每毫升在2000萬到1億以上。男性的生精能力能達到70歲以上。女性的生殖特點是有周期性，一般每個周隻排一個卵。而卵子成熟的周期隻有14天左右。卵排出須在24～48小時內受精才能受孕，因此在排卵後1時之內受精是懷孕最基本的條件，此時卵子新鮮、健康是保證胚胎健康的先決條件。

為此，懷孕的婦女要了解自己的排卵期。粗略地說，如果月經周期是28天，則月經第十四天排卵;如果月經周期長，則排卵期相應地後退。如果想精確地找到排卵日，方法是很多的，如每日清晨試基礎體溫。在排卵後由於黃體的作用，體溫上升0.3～0.5攝氏度體溫上升日即為排卵日。還可以配合其他征象找到排卵期，在排卵期前由於女性激素分泌達到高峰，可以現白帶增加變稀，似蛋清樣。目前還可用一種試紙來測定排卵日。在婦女排卵日前後行房事，可以增加受孕機會，此期間精子、卵子處於新鮮、健康狀態，無疑對保證受精卵的健康是有益的。

想要懷寶寶的女士可要注意了，不少女性常常抱怨：“怎麽我就懷不上孩子呢？”這是因為她們不會推算自己的排卵期。在排卵期同房，“中獎率”基本上是90%。我們一起來學習下怎麽計算排卵期。

女孩子最佳懷孕時間就是上麵介紹的這個時間段了。如果能在這個時間段內懷孕生育的話，那麽對於孩子正常發育來說是非常好的一件事。對於女性本身來說也是很好的。在平常的時候要積極的斷龍石身體，增加身體抵抗力，這些都能讓生育變得比較簡單。