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裸睡好還是穿睡衣睡覺好 哪些人不適合裸睡

2024-12-04 21:25:54 来源:寒來暑往網 作者:休閑 点击:972次
每個人睡眠方式不同,裸睡裸睡導致習慣也有所不同,好还有的穿睡人喜歡穿睡衣睡覺,有的衣睡人喜歡裸睡。那麽,觉好裸睡好還是适合穿睡衣睡覺好?哪些人不適合裸睡?一起來看看常識網帶來的介紹吧!

裸睡好還是穿睡衣睡覺好 哪些人不適合裸睡

全文目錄

1、裸睡裸睡裸睡好還是好还穿睡衣睡覺好

2、哪些人不適合裸睡

3、穿睡為啥裸睡容易出汗

裸睡好還是衣睡穿睡衣睡覺好

1、從健康方麵看

裸睡能加快血液循環,觉好幫助放鬆,适合所以會更有助於預防身體各方麵不適症狀的裸睡裸睡發生,比如頭痛、好还腰疼、穿睡腹瀉、便秘等等;而穿睡衣會讓人體處於緊繃狀態,增大壓力。

2、從舒適度上看

裸睡要好於穿睡衣,因為晚上睡覺時穿睡衣會加重身體的負擔,讓身體有一種包裹的感覺,而裸睡處於無拘無束的狀態,放鬆後更有助於睡眠質量。

3、從衛生上看

穿睡衣會更衛生一些,而裸睡會直接接觸床單被褥,而床單被褥上的細菌相對也要多一些,一方麵睡衣換洗更勤,另一方麵睡衣髒了也更方便清洗。

所以從以上情況分析,裸睡和穿睡衣各有各的好處,具體選擇看個人喜好。

哪些人不適合裸睡

1、處在經期的女性不適合裸睡,因為經期不僅要考慮衛生,而且還要注意保暖,而裸睡不利於保持衛生和保暖,有受涼的風險。

2、腸胃功能不好的人以及患有皮膚疾病的人不適合裸睡,腸胃不好的裸睡容易導致腹部受涼,進而加重腸胃不適的症狀,而換有皮膚病的人裸睡可能會導致身體其他皮膚二次感染,加重病情。

3、老年人各方麵機能都在退化,體質相對較差,裸睡會有受涼的風險,需要通過穿衣服睡覺和蓋較厚的被子來禦寒,所以老年人是不適合裸睡的。

為啥裸睡容易出汗

1、裸睡出汗首先考慮是否被子太厚,臥室過熱導致出汗,一般人在穿上衣服睡覺時汗液容易被衣服吸收,不會出現明顯可見的汗液。

2、若平時出汗就較多,則考慮是腎虛或身體虛弱引起的症狀,另外缺鈣也可以引起,需在醫生指導下服用相關藥物改善。

作者:休閑
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